Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
BGM für gesunde Mitarbeiter & erfolgreiche Unternehmen
Viele Studien beweisen es immer wieder: Zu viel Sitzen macht nicht nur schlapp, sondern ist auf Dauer auch gesundheitsgefährdend. Das viele Sitzen im Büro und am Computer schadet dem Rücken und trägt zum Muskelabbau bei. Deshalb gilt: Bringen Sie Bewegung in Ihren Berufsalltag und den Ihrer Mitarbeiter – nur so können Sie Gesundheit sowie Zufriedenheit der kostbaren Ressource Mensch erhalten und auch den Unternehmenserfolg langfristig sichern!
Warum? Ganz einfach: Eine Investition in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zahlt sich auf vielfache Weise aus!
Vorteile durch Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Die (Arbeits-) Zufriedenheit und Produktivität steigt
- Der Krankenstand wird gesenkt, auch dauerhaft
- Die Zahl der körperlichen und psychosomatischen Beschwerden sinkt
- Das Image des Unternehmens nach innen und außen wird verbessert
Gerne unterstütze ich Sie und Ihre Mitarbeitenden mit meinem flexiblen TRIMM DICH Bewegungs- und Gesundheitsprogramm dabei, mehr Aktivität in den Berufsalltag zu integrieren.
Ob Indoor oder Outdoor, ob Rückenfit, Wirbelsäulengymnastik oder Entspannung, ob funktionelles Muskeltraining mit oder ohne Geräte – Sie entscheiden, was Ihnen am besten gefällt. Den Möglichkeiten sind beim Betrieblichen Gesundheitsmanagement kaum Grenzen gesetzt!
Oder wünschen Sie ein ganzheitliches Programm für sich und Ihre Mitarbeiter, das aus theoretischen Inhalten, regelmäßigen praktischen Übungen und Zielkontrollen besteht? Dabei erhalten Sie wissenswerte Informationen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, gesunder Arbeitsplatz, Zeitmanagement usw. und werden bei der direkten Umsetzung im Alltag begleitet.
Gerne bespreche ich Ihre individuellen Bedürfnisse mit Ihnen und erarbeite ein für Sie und Ihre Mitarbeiter passendes Konzept.
Bitte schreiben Sie mir bei Interesse einfach eine E-Mail an kontakt@coaching-training-konstanz.de oder nehmen Sie Kontakt über das Kontaktformular auf. Ich sende Ihnen dann gerne ein unverbindliches, individuell auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Angebot!
Weitere Informationen finden Sie auch auf meiner Fitness-Website www.trimmdich-konstanz.de.
Was mich besonders motiviert, ist, dass in jedem Training neben bekannten Übungen stets auch neue Übungen eingebaut werden. Die Trainerin ist stets gut gelaunt und mit Spaß und eigener Motivation bei der Sache, was sich unmittelbar auch auf die Kursteilnehmer überträgt. Sie ist äußerst kompetent mit gezielter, klarer Ansage, wie die Übungen auszuführen bzw. zu korrigieren sind und auf was bei einzelnen Übungen zu achten ist.
Ich bin sehr zufrieden mit dem Training. Es ist eine sehr gute Abwechslung zur täglichen Arbeit am PC. Nach dem Training ist der Kopf frei für was Neues, ich bin ausgeglichener und entspannter. Als Trainerin weißt du genau, was du machst. Du kannst gut erklären und achtest darauf, dass man die Übungen korrekt ausführt. Spaßfaktor darf nicht fehlen.
Ich bin mit dem wöchentlichen Training sehr zufrieden. Es ist sehr abwechslungsreich und fordernd genug, um allen Teilnehmern gerecht zu werden. Kurz nach dem Training bemerke ich regelmäßig ein stark verbessertes Körpergefühl. Seit ich das Training mache, habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Die Übungen im Training sind gut strukturiert und werden gut mit klaren, deutlichen Anweisungen durchgeführt. Gleichzeitig ist die Präsentation locker, um den Spaß an der Veranstaltung zu betonen. Ich bin rundum zufrieden und kann nur empfehlen, an dieser Veranstaltung teilzunehmen. Es verändert das Körperbewusstsein zum Positiven und bewirkt eine verstärkte Gesamtzufriedenheit mit allem.
Das Aktiv-Trainings-Konzept passt für mich in die Mittagspause. Alle Muskelpartien werden bearbeitet. Nach Rückkehr an den Arbeitsplatz bin ich gut entspannt und habe keine Rückenschmerzen. Du bist eine sehr gute Trainerin, die super motivieren kann, und steckst mit deiner guten Laune stets alle an.
Alle Muskelpartien werden beansprucht und trainiert. Kompletter Körper. Ich habe weniger Rückenprobleme, ein gutes Körpergefühl, Kraftaufbau. Ich erlebe dich als Trainerin lustig, erfrischend und motivierend. Macht sehr viel Spaß. Weiter so!
Mit dem Training bin ich sehr zufrieden. Die Musik macht es total angenehm und es ist klasse, Kollegen anderer Organisationseinheiten kennenzulernen. Mir gefällt, dass auch untypische Muskelgruppen trainiert und gedehnt werden. Ich bekomme eine bessere Haltung und bin entspannter und langsam werde ich gelenkiger.
Unter dem Motto „Fit bleiben im Betrieb“ wurde bei Takeda schon vor vielen Jahren die Betriebssportgruppe Wirbelsäulengymnastik gegründet. Seit fast 4 Jahren trainieren wir nun mit Tina und sind nach wie vor begeistert von ihrem Training. Es ist vielseitig, fröhlich und macht jedes Mal Spaß, auch wenn die Muskeln zittern und der Schweiß läuft. Ob mit Hanteln, Thera-Bändern oder dem „Fit-Mopp“ – Tinas Trainingsstunden sind immer ein Genuss!
Warum wir TRIMM DICH in unser städtisches Gesundheitsprogramm aufgenommen haben? Weil es uns vom Schreibtisch weglockt, wir jede Treppe, jeden Stein und jeden Fahrradständer fortan als Trainingsobjekt sehen, Tina uns mit so viel Engagement, Spaß und großem Wissen durch die Stunde führt und weil man nachher – ob Regenwetter oder Sonnenschein – glücklich, stolz, ausgeglichen und ausgepowert nach Hause geht! Danke!
BGM-Referenzen von Kristina Schray
- seit 1995 als selbstständige Fitnesstrainerin tätig
- Betriebliches Gesundheitsmanagement Firma Knime GmbH, Konstanz
- Betriebliches Gesundheitsmanagement Polizei Konstanz
- Betriebliches Gesundheitsmanagement Takeda Konstanz
- Betriebliches Gesundheitsmanagement Stadt Konstanz
- Betriebliches Gesundheitsmanagement trenzyme GmbH, Konstanz
- Betriebliches Gesundheitsmanagement Gesundheitsverbund Landkreis Konstanz/Klinikum KN
- Outdoor Training KOCHUNDSIMON GbR – Agentur für Werbung, Design und Kommunikation
- Rückenfit bei Centrotherm AG und GP Solar GmbH
- Online-Fitness im Rahmen des Gesundheitsangebotes der AOK
- Online-Fitness bei roadsurfer GmbH, München