Coaching und Training
„Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.“
– Lucius Annaeus Seneca –
Ob berufliche Veränderung, persönliche Herausforderung oder geplante Unternehmensentwicklung – als zertifizierter Business- und Privatcoach, Trainerin und Personal Fitness Coach stehe ich Ihnen bei zahlreichen Angelegenheiten zur Seite.
Nutzen Sie beispielsweise ein professionelles Talent- und Karriere-Coaching oder ein individuelles Bewerbungs- und Präsentationstraining, um Ihre beruflichen Ziele zu erreichen, lernen Sie im Bereich Zeit- und Selbstmanagement dazu oder gehen Sie im privaten Bereich neue Wege, indem Sie unterstützt durch ein Life Coaching eine große Herausforderung meistern.
Nachstehend finden Sie einen Überblick über meine vielfältigen Angebote. Ich freue mich auf Sie!
Für Privatpersonen
Karriere-Coaching
Sie wollen beruflich vorankommen und einen Job finden, der Sie langfristig vollends erfüllt?
Talent-Coaching
Sie möchten Ihre persönlichen Talente entdecken und herausfinden, was Sie so richtig gut können?
Zeit-/Selbst-
management
Sie wünschen sich, Ihre Zeit endlich sinnvoll und effektiv nutzen zu können?
Bewerbungstraining
Sie wollen Ihre Bewerbungsmappe optimieren und im Vorstellungsgespräch überzeugen?
Präsentationstraining
Sie möchten lernen, professionell verständlich und überzeugend zu präsentieren?
Life-Coaching
Sie wünschen sich Unterstützung, um eine private Herausforderung zu meistern?
Für Unternehmen
Teambuilding
Sie wollen den Zusammenhalt Ihrer Mitarbeitenden und die Effizienz Ihres Unternehmens fördern?
Kommunikation
Sie möchten lernen, professionell, verständlich und wertschätzend zu kommunizieren?
Zeit-/Selbst-
management
Sie wollen lernen, wie Sie Ihre Zeit effektiv einteilen und nutzen können?
Führungskräfte-Coaching
Sie möchten als Führungskraft überzeugen und Ihre Mitarbeitenden bestärken?
Konfliktmanagement
Sie wünschen sich Know-how, um Konflikte zu bewältigen und bestenfalls zukünftig zu vermeiden?
Schul-Kooperationen
Sie arbeiten in einer Schule und möchten an einer geförderten Kooperation teilnehmen?
Über mich
Hallo, ich bin Kristina Schray!
Ich bin Coach aus Leidenschaft und sehe meine Aufgabe darin, Klienten in ihren Veränderungsprozessen zu begleiten und zu unterstützen. Meine Arbeitsweise als Coach ist lösungsorientiert, optimistisch, positiv und lebensbejahend. Thematisch habe ich den Fokus beim Coaching auf die Bereiche Familie und Beruf, körperliche und mentale Gesundheit, Selbstreflexion, Zeit- und Selbstmanagement, Persönlichkeitsentwicklung sowie Karriere- und berufliche Weiterentwicklung gelegt.
Preise
Privatpersonen
- 740€ Coachingpaket – 4 Einheiten à 90 Minuten
Unternehmen
Eine sehr entspannte und professionelle Beratung. Individuell und somit ein super gutes 🙂 und lösungsorientiertes Coaching.
Ich bin beschwingt und voller Zuversicht nach diesem Gespräch bei Tina nachhause geradelt. Es macht mir Mut neue Wege im Berufsleben zu gehen. Vielen Dank Tina.
Wir hatten ein sehr gelungenes Teambuildung Event mit Tina! Die Inhalte wurden auf eine sehr interessante und teils spielerische Art und Weise vermittelt, was allen Teilnehmenden sehr viel Freude bereitet hat. Tina ist eine sehr herzliche und kompetente Trainerin, die ihre Coachings mit sehr viel Begeisterung durchführt – daher sehr zu empfehlen! 🙂
Ich habe Frau Schray ab dem 1. Moment als sehr offen und empathisch erlebt. Sehr schnell hatte sie mein vollstes Vertrauen. Sie arbeitete sehr transparent, zielführend und ergebnisorientiert und gab dem Prozess genügend Raum. Klar und strukturiert konnte sie mich bei zu großen Ausschweifungen meinerseits zum eigentlichen Thema zurückführen. Ihre positive Ausstrahlung half, auch z.T. schwere Themen unbeschwert anzugehen und zu bearbeiten. Das Coaching hat mich deutlich vorwärtsgebracht. Ich danke ihr dafür und kann sie wärmsten weiterempfehlen. Margret (persönliches Einzelcoaching)
Aktuelles
Wechseljahre: Zeit für Veränderung – Zeit für Dich!
Die Wechseljahre sind kein Schicksal, das man einfach hinnimmt, sondern eine Phase, die du aktiv und positiv gestalten kannst. In unserem exklusiven Tagesworkshop begleiten wir dich dabei, den Wandel als Chance zu begreifen.
Wir kombinieren fundiertes Wissen mit stärkender Bewegung und Übungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper jetzt braucht, um in Balance zu bleiben.
Das erwartet dich an unserem gemeinsamen Tag:
Ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist – in Kooperation mit der wunderbaren Julia Reuter:
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Wissen, das befreit: Impulsvortrag & Q&A mit Dr. Katja Drescher zum Thema „Hormone verstehen: Chaos oder Chance?“
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Kraft von innen: Core meets Mobility mit mir (Tina Schray) – ein funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Stabilität.
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Mentale Stärke: Input zum Thema „Resilienz“ mit Dipl. Psych. Julia Reuter – geh mutig, kraftvoll und selbstsicher durch dein Leben.
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Innere Balance: Pilates mit Ute Reichenbach für ein neues Körpergefühl.
Für dein leibliches Wohl ist gesorgt: Genieße ein leckeres libanesisches Mittagessen vom Le Cèdre sowie gesunde Snacks und Getränke während des gesamten Tages.
Alle Details auf einen Blick:
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Wann: Sonntag, 08. Februar 2026 | 09:00 – 16:00 Uhr
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Wo: Studio Rose, Konstanz
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Deine Investition: 189 € (inkl. Vollverpflegung)
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Anmeldung: Schreib mir einfach eine E-Mail an kontakt@coaching-training-konstanz.de
Ich freue mich darauf, diesen besonderen Tag gemeinsam mit dir zu gestalten!